Zie ginds komt de stoomboot uit het warme Spanje weer aan. En wie brengt hij ons…? Onze Sinterklaas met zijn pietermannen. En dat ze paars, oranje, stroopwafelbruin of zwart zijn… daar laten wij ons niet over uit. Wij zijn gewoon blij dat ze weer in het land zijn en lekkers meebrengen.
Met de drukke maanden voor de boeg worden onze agenda’s drukker en voller. En omdat de decembermaand nou niet bepaald ‘goed’ doet voor onze lijn, willen we zo veel mogelijk vitamines knallen.
“Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar.” Je hebt de uitdrukking vast wel eens gehoord. Een tikkeltje overdreven wellicht, maar er zit zeker een kern van waarheid in. Een stevig ontbijt is namelijk essentieel voor een goede start van de dag!
Tijdens het event van Dr. Van der Hoog werden we door health coach Cil op de hoogte gebracht van hoe je eten invloed heeft op hoe je eruit ziet. En toen kwam ze met een voedingssupplement op de proppen waar we de naam wel van kenen, maar geen idee hadden waarom en hoe je het moest gebruiken.
Jaja, gezond eten; we weten allemaal dat we het zouden moeten doen. Drie goede hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes, dat is de basis. Die hoofdmaaltijden lukt ons nog wel om deze gezond te houden, op z’n tijd hebben we een uitschieter maar “the hell with it”. Waar we het meeste moeite mee hebben zijn die verdomde tussendoortjes, want wat is nu echt gezond en wat zouden we moeten laten staan?
