Be(come) bikiniproof!

De eerste zonnestralen hebben zich de afgelopen week al laten zien en de lente- en zomerkriebels beginnen bij iedereen behoorlijk toe te nemen. Om er straks smashing uit te zien in bikini moet je nu beginnen met de voorbereidingen voor het creëren van dé bikiniproof body!

Work that abs!
Aangezien buik, billen en benen straks duidelijk zichtbaar zullen zijn in je bikini is het aan te raden wat oefeningen te doen zodat je er zometeen lekker strak bij loopt. Zwemmen, hardlopen of fietsen is hier erg effectief voor en zelfs iedere dag een stukje wandelen kan er al voor zorgen dat je wat strakker in je vel zit.

Om eventueel wat kilootjes kwijt te raken en een platte buik te creëren, is meer nodig dan vijf minuten trainen per dag. Een verantwoord dieet met veel water, fruit en vezels, in combinatie met regelmatig en actief sporten, is dé manier om die strakke buik te krijgen.

Stralende huid
Een mooie huid zorgt ervoor dat je straks des te meer straalt in bikini en dit bereik je onder andere door te scrubben. Met scrubben verwijder je dode cellen waardoor je huid gladder wordt en doordat je huid meer zuurstof krijgt ziet deze er ook mooier uit. Voor je lichaam kun je het beste een scrub gebruiken met een grove korrel en voor je gezicht een mildere scrub. In principe kun je je hele lichaam scrubben, alleen is de huid bij de borsten en de ogen vrij dun en moet je daar dus heel voorzichtig mee zijn. Natuurlijk is ook het drinken van voldoende water heel belangrijk voor de conditie van je huid!

Misschien heb je net als veel vrouwen wat last van cellulitis, ook wel sinaasappelhuid genoemd. De beste manier om cellulitis wat te verminderen is door veel te bewegen, gezond te eten en voldoende water te drinken. Er zijn natuurlijk ook diverse anti-cellulitecrème’s en crèmes en oliën op de markt die er eventueel aan kunnen bijdragen je huid te verstevigen. Dit zijn natuurlijk geen wondermiddelen, maar als je ze combineert met goede voeding en voldoende beweging kunnen ze je wellicht op weg helpen.

Weg met dat haar!
In de winter laten veel vrouwen de boel lekker de boel en veranderen bepaalde lichaamsdelen plotseling in complete oerwouden, maar als je je weer in je bikini hijst is het wel zo lekker om alle overtollige haargroei weg te halen. Je kunt dit het beste doen direct na het scrubben, omdat de haartjes dan goed overeind staan. Er zijn natuurlijk verschillende manieren om te ontharen, zo kun je scheren, harsen of kiezen voor het gebruik van een ontharingscrème.

Bruine tint

Het is altijd een beetje embarrassing om met je bijna lichtgevende melkfles-tint op het strand te verschijnen tussen alle bruine body’s. Je kunt je lichaam een iets bruinere tint geven door het in te smeren met een zelfbruinende bodylotion of door een zelfbruiner aan te schaffen. Een andere optie is de zonnebank, waarbij een paar keer kan al voor een mooie tint kan zorgen. Pas met het gebruik van zelfbruinende lotions wel op dat je hier niet te enthousiast mee smeert, want je wilt niet oranje in plaats van bruin worden!

Eet en drink je slank
Laat de chips, patat en chocolade voorlopig even staan en eet gezonde dingen en kies vooral voor de vitaminen. Eet fruit en drink eventueel lekkere zelfgemaakte fruitsapjes en smoothies in plaats van een glas cola of een stuk chocolade. Het nuttigen van voldoende vitaminen en het drinken van groene thee (zonder suiker!) kunnen meehelpen aan het krijgen van een stralendere huid.

Kies je bikini
Als je alle voorgaande stappen hebt gevolgd is het natuurlijk ook van groot belang een bikini te kiezen die bij jouw lichaam past. Door een goede bikini te kiezen kun je de pluspunten van je lichaam accentueren en de minpunten juist verdoezelen. Wil je bijvoorbeeld de aandacht van je buik afhalen, zorg dan dat je een bikini kiest met een opvallend bovenstukje met een opvallend patroon of vrolijke kleuren. Ook is een hoog bikinibroekje handig om te kiezen en bestaan er tegenwoordig zelfs corrigerende bikinibroekjes.
Heb je hele korte benen en wil je dat dit minder opvalt, dan kun je kiezen voor een klein bikinibroekje waardoor je benen langer lijken. Heb je vrij forse billen en wil je dit liever niet laten zien? Kies dan voor een hipboxer of een corrigerend bikinibroekje.

Voor vrouwen met kleine borsten zijn de halterbikini’s een goede keuze, zeker als ze een opvallend design hebben. Een bikini met opvulling kan ook helpen om de boezem groter te doen lijken. Heb je juist een grotere boezem, geef je borsten dan de nodige ondersteuning door bijvoorbeeld een bikini te kopen met beugels en stevige banden. Als je de borsten kleiner wilt doen lijken kun je kiezen voor een neutrale kleur, zoals bijvoorbeeld zwart. Het belangrijkste is dat je een bikini kiest waar je je prettig in voelt en die je graag aandoet. Kies geen bikini waar je onzeker van wordt, die onzekerheid zul je dan ook uitstralen. Neem de tijd voor het kiezen van een geschikte bikini, probeer verschillende dingen uit en laat daarbij ook de bikini’s die je niet meteen aanspreken niet links liggen. Een bikini ziet er misschien niet mooi uit als hij ergens in een rek hangt, maar kan juist wel bij je lichaam passen. Door andere dingen uit te proberen kun je beter begrijpen wat goed bij je lichaam past.