Elke morgen staat instagram weer vol met heerlijke ontbijtjes en merendeel hiervan zijn overnight oats. Maar waarom is het oeroude havermout toch opeens zo populair? De belangrijkste reden zal zijn is dat het ontzettend gezond is. Havermout is een bron van vezels welke goed zijn voor de vertering maar ook voor het verzadigingsgevoel. Een bordje oats zorgt ervoor dat jij de hele ochtend door kan komen zonder te snaaien.
Eindelijk, een beetje verkoeling. We willen heus niet klagen hoor, want we houden van zonnig weer, maar té is nooit goed: we smolten zowat. En het warme weer is nog niet afgelopen. Dit is slechts een pauze. De temperaturen passeren aankomende week weer de 25 graden. En een gewaarschuwd mens telt voor twee, dus zorg dat je goed bent voorbereid.
We zweten de billen uit de broek, zo warm is het. We zoeken verkoeling bij het water en drinken liters water weg om ons vocht op peil te houden. Met dit weer is bijna alles teveel gevraagd dus ook lang kokkerellen in een veel te warme keuken om een “prakkie” op tafel te krijgen. En daarom hebben wij een frisse couscous salade, heerlijke Arabische geuren komen je hiermee tegemoet.
Geen gekwabbel meer rond je navel als je in je bikini over het strand loopt. Geen “plopje” over je broekrand als je zit en je kunt je broek gewoon dichtknopen zonder je buik extra in te houden. Dat klinkt goed right? Minder buikvet is niet alleen een stuk mooier, maar vooral ook heel veel gezonder.
We mogen eerlijk zeggen dat zoete dranken zoals frisdrank wereldwijd bijdragen aan ziektes zoals diabetes, hart en vaatziekten en obesitas. In het boek 100% Suikervrij Drinken halen auteur en food- lifestylecoach Carola van Bemmelen en Foodie/ auteur en oprichtster van succesvolle blogs Sharon Numan het fenomeen Suiker aan.
